To cichy zabójca wątroby! Te napoje prowadzą do wielu chorób. Sprawdź, czego lepiej unikać

Alkohol źle wpływa nie tylko na wątrobę. Przez niego cierpią również nerki, trzustka, serce i mózg. Jak czytamy na abczdrowie.pl, przyczynia się do obtłuszczenia wielu narządów wewnętrznych. Zwiększa to ryzyko chorób serca i cukrzycy. Dodatkowo, pijąc alkohol w różnych formach do naszego organizmu trafia wiele pustych kalorii, które zwiększają skłonność do podjadania. To w znacznym stopniu wpływa na zaburzenie indeksu glikemicznego.

Nie tylko alkohol niszczy wątrobę. Są to również słodzone napoje gazowane i energy drinki. Mają one w sobie wiele cukru, który może doprowadzić do niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD). W energetykach zagrożenie stanowi również kofeina, która w nadmiarze również jest szkodliwa. Stanowi to zagrożenie zwłaszcza dla osób, które piją kilka takich napojów dziennie.

Również tłuste napoje mleczne mogą okazać się destrukcyjne dla naszej wątroby. Jak czytamy na abczdrowie.pl, to między innymi mleko, które zawiera 4,5 grama tłuszczów nasyconych na szklankę, co stanowi 20 proc. naszego dziennego zapotrzebowania. Lepiej je zastąpić mlekiem chudym lub napojami roślinnymi.

- Takie mleko 3,2 proc., to tak naprawdę 50 proc. tłuszczu, bo 50 proc. energii pochodzi z tłuszczu. Więc przede wszystkim mleko pełnotłuste uderza w wątrobę, ale nie tylko ono – tłuste żółte sery, sery pleśniowe, topiony, śmietana i majonez także jej szkodzą – mówi cytowana przez abczdrowie.pl, dr n. o zdr. Hanna Stolińska.

Dla dobra naszej wątroby powinniśmy zamienić wyżej wymienione napoje na wodę, a do naszej diety włączyć wiele warzyw.