Badania szwedzkich naukowców. Co najlepiej nawadnia?
Szkocki Uniwersytet St. Andrews przeprowadził badania, podczas których porównano poziom nawodnienia organizmu po spożyciu kilku różnych napojów w określonym czasie. Naukowcy odkryli, że podczas gdy woda całkiem dobrze i szybko nawadnia organizm, to jednak napoje z odrobiną cukru, tłuszczu lub białka dużo lepiej utrzymają nasze nawodnienie.
Jakie produkty nawadniają najlepiej? RANKING
Spośród kilkunastu popularnych napojów badacze wybrali te, które najlepiej nawadniają. Wyniki badań opublikowane zostały w magazynie "The American Journal of Clinical Nutrition".
Ranking najlepiej nawadniających napojów:
- Odtłuszczone mleko
- Doustne preparaty nawadniające (stosowane w przypadku zapobieganiu odwodnieniu po biegunce)
- Mleko pełnotłuste
- Sok pomarańczowy
- Coca-cola
- Coca-cola dietetyczna
- Zimna herbata
- Herbata gorąca
- Napoje izotoniczne
- Woda niegazowana
- Woda gazowana
- Piwo jasne
- Kawa
