Doskonały napój na jesień. 5 sprawdzonych przepisów na rozgrzewającą herbatę

Nadeszła jesień, a wraz z nią sezon na rozgrzewające herbaty. To nie tylko nieocenione źródło ciepła i przyjemności w chłodne dni, ale też naturalny sposób na poprawę zdrowia. Regularne picie herbat z dodatkiem takich ziół i przypraw jak imbir, cynamon czy goździki pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwiększa ochronę przed przeziębieniami.

Jeśli jednak dopadnie nas przeziębienie, gorąca herbata z miodem i cytryną pomoże złagodzić ból gardła i kaszel. Z kolei lipa czy malina pomogą obniżyć gorączkę.

Gorąca herbata nie tylko daje nam poczucie ciepła w chłodne dni, ale rozszerza też naczynia krwionośne, poprawiając krążenie krwi, co z kolei pomaga dostarczyć więcej tlenu i składników odżywczych do komórek. Ponadto wiele ziół i owoców dodawanych do herbaty zawiera duże ilości antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.

Co też szczególnie istotne – zwłaszcza jesienią – gorące, aromatyczne herbaty mają działanie uspokajające i pomagają zredukować stres. Uczucie odprężenia zwiększają zwłaszcza takie dodatki jak wanilia, cynamon czy pomarańcza.

Jak przygotować rozgrzewającą herbatę?

Przepisów na rozgrzewającą herbatę jest wiele. Składniki, jakie wybierzemy do jej przygotowania, zależą tylko od naszych preferencji i wyobraźni. W poniższej galerii znajdziecie 5 sprawdzonych przepisów na jesienną, rozgrzewającą herbatę: