Jedzmy kolorowe warzywa, radzi dietetyk

i

Autor: thinkstockphotos.com Kolory kuszą ze straganów z warzywami.

Co zrobić, żeby się nie przejeść na święta? Dietetyk Magdalena Makarowska podpowiada!

Kinga Baryga
Kinga Baryga
2020-12-23 18:59

​Kapusta z grochem, pierogi i makowiec. Świąteczne potrawy moglibyśmy wymieniać bez końca. W okresie świątecznym nie myślimy o kaloriach. Cieszymy się smakiem, a w takiej sytuacji łatwo o przejedzenie. Co powinniśmy zrobić, żeby tego uniknąć?

Więcej z kategorii
Łódzkie Targi Książki. To prawdziwy raj dla wszystkich moli książkowych!

Wydarzenia w Łodzi

Łódzkie Targi Książki. To prawdziwy raj dla wszystkich moli książkowych!

Etnografowie z Łodzi powrócili po 60 latach. Powtórzyli badania koło Łęczycy

Badania

Etnografowie z Łodzi powrócili po 60 latach. Powtórzyli badania koło Łęczycy
Krzysztof Zanussi. Zależy, jak się patrzy. Jak wyglądały kulisy pracy artystycznej i prywatne życie reżysera

Wydarzenia w Łodzi

"Krzysztof Zanussi. Zależy, jak się patrzy". Jak wyglądały kulisy pracy artystycznej i prywatne życie reżysera
Puszcza Niepołomice – Widzew Łódź. Trudny wyjazd na koniec kolejki

Sport

Puszcza Niepołomice – Widzew Łódź. Trudny wyjazd na koniec kolejki
Ławeczka Tuwima w Łodzi to jeden z symboli miasta. Oto historia tej wyjątkowej rzeźby

zabytki

Ławeczka Tuwima w Łodzi to jeden z symboli miasta. Oto historia tej wyjątkowej rzeźby

Świąteczne objadanie może nam zaszkodzić...Uczucie ciężkości, zgaga, niestrawność to typowe dolegliwości, które towarzyszą nam podczas świąt.Co zrobić aby nie czuć dyskomfortu po świątecznej uczcie?

- Przede wszystkim powinniśmy jeść mało, ale często. Pamiętajmy, że święta to nie tylko jedzenie, to także czas spędzony z rodziną. Możemy iść na spacer do lasu lub parku. To na pewno lepsze rozwiązanie niż siedzenie przy stole cały dzień. Wiadomo, że wtedy nie da się uniknąć przejedzenia - mówi dietetyk Magdalena Makarowska. 

Po świątecznych potrawach zalecane jest wypicie ziółek takich jak np. ostropest plamisty lub rumianek