Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jak zadbać o zdrowie swojej głowy?

Powiększ zdjęcie

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?

Powiększ zdjęcie

Wysypiaj się, postaraj się spać co najmniej 8 godzin dziennie

Powiększ zdjęcie

Zdrowo się odżywiaj

Powiększ zdjęcie

Dużo się ruszaj, zadbaj o swoją kondycję fizyczną, uprawiaj sporty

Powiększ zdjęcie

Powiększ zdjęcie

Unikaj alkoholu i używek

Powiększ zdjęcie

Spędzaj czas z ludźmi